Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje razmišljanja u bilje